Maalesef geç farkedilen bel fıtığım ameliyata kadar giden süreçte ve ameliyat sonrası süreçte çok yorucu olmuştu aynı zamanda gücümde ve esnekliğimde inanılmaz düşüşteyken reformerla gözde hoca ile birlikte gücümü esnekliğimi kazanmam çok kolay oldu arkadaşım önermişti şuan bende soran olduğunda gönül rahatlığı ile öneriyorum

Gozde hanım, konusunda çok bilgili ve destekleyici bir rehber. Guleryuzu ve profesyonel yaklaşımı sayesinde pozitif bir enerjiye sahip. Sayesinde siyatikten kaynaklı ağrılarım azaldı. Çok teşekkürler

Gözde Hanım ile reformer pilates derslerimiz çok çok verimli geçti. Kendisi alanında harika bir fizyoterapist. Dersten çıkınca kendimi her seferinde yenilenmiş hissediyorum. Teşekkür ediyorum Wes Yaşam ailesine💙

Adana’da bulabileceğiniz en nezih ve profesyonel spor klübü. Gerek sahipleri, gerek çalışanları güler yüzlü ve samimi insanlar. Ayrıca çok temiz ve hijyenik. Ben bireysel reformer pilatesi Gözde hocayla çalıştım.Alanında uzman ve ayrıca fizyoterapist olmasının da etkisiyle çalışmaların doğru ve verimli geçmesinde çok etkili oldu..Gözde hocama da ayrıca teşekkür ederim.

Gözde hoca ile uzun süredir çalışıyoruz. 🙏🏻 Anatomi ve fizyolojiye çok hakimdir; sporu size göre bireyselleştirir. Wes nezih, ferah ve temiz bir klüp. Kesinlikle tavsiye ederim.

Hayat Kurtaran Plates Dokunuşu: Gözde Hanım'a Minnettarım!
Omuz yırtığı ve donuk omuz problemleriyle boğuşuyordum. Bel fıtığı sonrası spondilodiskit teşhisi kondu ve 50 gün hastanede yatmak zorunda kaldım. Bu süreçten sonra hayat adeta bir kabusa dönüşmüştü. Ne ayakkabımı bağlayabiliyor ne de omuz hareketlerimden dolayı kıyafetlerimi değiştirebiliyordum. Umutsuzluğa kapılmışken, Gözde Hanım'la tanıştım ve platese başladım.

Gözde Hanım'ın sihirli dokunuşu ve platesin mucizevi etkisiyle tüm şikayetlerim geride kaldı. Artık rahatlıkla kıyafetlerimi değiştirebiliyor, hatta ellerimle ayak parmaklarıma bile değebiliyorum. Plates sayesinde yeniden hayata tutundum ve her gün Gözde Hanım'a minnettarlığım artıyor.

Gözde Hanım'ı diğer plates eğitmenlerinden ayıran şey:

Uzmanlığı ve tecrübesi: Gözde Hanım, platesin tüm inceliklerine hakim, son derece bilgili ve deneyimli bir eğitmen.
Bireysel ilgi ve alaka: Her öğrenciye özel programlar hazırlıyor ve her derste bireysel olarak ilgileniyor.
Motivasyon ve destek: Gözde Hanım'ın pozitif enerjisi ve motivasyonu, her derste kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Samimi ve sıcakkanlı tavrı: Gözde Hanım, sadece bir eğitmen değil, aynı zamanda samimi ve sıcakkanlı tavrıyla bir dost gibi.
Eğer siz de herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve platese başlamak istiyorsanız, Gözde Hanım'ı kesinlikle tavsiye ederim. Gözde Hanım'ın rehberliğinde platese başlayarak, siz de yeniden hayata tutunabilirsiniz.

WES yaşam plates stüdyosuna ve Gözde Hanım'a sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Gözde hocayla pilates yolculuğumun son 3 yılını birlikte geçirdiğimizden beri eğitmenimi değiştirememem bence herşeyi anlatıyor. Hareketler arası geçişlerin profesyonelliği, doğru zamanda devreye giren farklı egzersizler, düzenli katılımla birlikte farkı kısa sürede vücudunuzda görmenizi sağlıyor. İyi ki diyorum :)

Diyet ile ilgili tüm önyargılarınızı bir kenara bırakıp bir an önce Wes Yaşam Kulübü'ne başvurun. Sizi samimiyetle karşılayacaklarından emin olabilirsiniz.
Aklınızdaki tüm sorulara Esra Hanım ile konuşarak cevap bulabileceksiniz ve böylece diyete başlama konusundaki kararsızlığınızı ortadan kaldırabilirsiniz.
Daha önce etrafınızda diyet yapıp da kötü tecrübeler yaşayanlar varsa da onların deneyimlerini lütfen kendinizde önyargı haline getirmeyin. Yaşam kalitenizi artırıp, doğru beslenmeyi öğreneceğinizden kuşkunuz olmasın.

Wes’te Gamze hocayla çalışmak çok keyifliydi. Farkındalığı yüksek ve vücudumuza iyi gelecek her hareketi detaylı bir şekilde planlayarak 5 ay boyunca çok verimli bir ilerleme kaydettik. İletişimi güçlü, işinde donanımlı insanlarla sporu hayata dahil etmek daha da iyi oluyor. İş yoğunluğum azaldığında tekrar çalışmak için can atıyorum :)

Seyhan hocamın mindful odaklı ve özşefkatli yoga dersleri sayesinde wes yaşam ile yollarımız kesişti. Sırt, bel, göğüs kafesi ağrılarından dolayı pilatese Raci hoca ile başladım. Yaklaşık bir ayda bütün ağrılarım geçti. 5 aydır yaptığım pilates sonucunda da sırtımdaki kifoz fark edilir derecede azaldı. Hedef odaklı değil de süreç odaklı olan dersler sayesinde derslerde bir hareketin önemini, eklem esnekliğinden dolayı eksik olan bedeni kontrol etmeyi ve daha bir çok şeyi öğrenmeme vesile oldu. Eğer pilatese nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ve omurganız ile ilgili sorunlarınız varsa Raci bey ile çalışmanızı tavsiye ederim.
Eş zamanlı olarak da Esra hanımla da diyet programına başladım. Aç kalmadan sağlıklı ve sevdiğim yiyecekleri tüketerek istediğim kiloya geldim. Beslenmeye bakış açım oldukça değişti. Zayıflamak veya kilo almak isteyenlerin dışında doğru beslenmeyi öğrenmek için de Esra hanımla çalışmanızı öneririm.
Eğer wes yaşama yolunuz düşerse herkesin güler yüzlü ve nazik olduğunu fark edeceksinizdir.

Boyun fıtığı sebepli kol ağırımın atölye sırasında iyileşmesine inanamadım...Bu kadar etkili olabileceğini hiç düşünmemiştim bence herkes bir kere bile olsa deneyimlemeli çünkü uygulaması da bir o kadar kolay tesekkurler emeği geçen herkese....

Merhaba.. içeri girerken samimiyet ve güleryüzle karşılandığımızdan sanırım her gittiğimde kendi evime girer gibi hissettiğim nezih , asaleti sadeliğinden kaynaklı , kediciğimiz Miyu ile beraber sıcacık bir ortam.. Sevgili Seyhan Altınok Bana ile yoga seanslarına katılıyorum.. 43 yıllık yaşantımda kendime verdiğim en güzel hediye 🌸 hep söylerim sanki kalbimde bir hazine sandığı varmış, yıllarca kilitli kalmışta o açılıyor gibi.. Seyhan Hocamın dinginliği ve o naif ses tonu ile zamanın nasıl aktığını hayretle gözlemliyorum ,belki aşık olmuyorsunuz ama aşkın ta kendisi oluyorsunuz her derste ... öyle bir his işte 😊 yürekten teşekkürlerimle 🧚‍♀️

Esra hanımla hamilelik, doğum ve annelik süresince artan iştahımı kontrol altına almak ve bozulan beslenmemi düzenlemek üzere yola çıktık. Danışmanlığındaki anlayışlı tavrı, yaşam şeklime uygun öğün planlaması ile hem kilo veriyorum hem ailemin beslenme alışkanlığını değiştiriyorum hem de sosyal hayattan uzak kalmıyorum. Esra hanım bedene uzun vadede zarar veren moda ve şok diyetlerden uzak, kişiye özel beslenme planlayan gerçek bir diyetisyen. Teşekkürler :)

20 yıl bankacılık deneyiminden sonra hayatı kaçırdıgımı farkederek kurumsal iş hayatından ayrıldım.Bedenimi ve ruhumu hissederek, farkederek saglıklı yaşamak felsefesi ile ilgilendigim pilatese egitmen olarak devam etmek istedim. Bu istegimi Mehmet Raci Tektaş hocamla paylaştım.Bana mentörlük edebilecegini söyledi. Mükemmelliyetçi, sorgulayıcı kişiligimi hocamı tanıdıktan sonra bırakarak onun yolunda , yönlendirmelerine kayıtsız kabul ile yoluma devam ediyorum ve bu beni çok rahatlatıyor. Zaten hocam sizin adınıza düşünüyor, empati yapıyor,zaten çok profesyonel,dürüst, sorgulayıcı, konusuna çok hakim olmasına rağmen kendisini yenilemeye, egitimlerine yenilerini eklemeye devam ediyor.Gerçekten farklı, elit,vizyon sahibi,nezih, butik, huzur verici bir ortam Wes. Dogru ,yerdeyim, dogru kişiyleyim diyorsunuz. Hedefim kendisi gibi dogrulardan ödün vermeden, insan saglıgının önemini bir an bile unutmadan kısa süreli reklamlar yaparak degil uzun vadede farkındalık yaratan , deger katabilen bir egitmen olmak.. Kendisine çok teşekkür ediyorum……

Yaklaşık 3 sene önce tanıştım wes yaşam ailesi ile.kendime dönük en iyi yaptığım şeydi. kişinin sadece bedenini değil ruhunu da reforma sokan gayet nezih işini bilen bir kurumdur. Sizin ile çalışmak bana çok zevk verdi çok teşekkürler wes yaşam herşey için 🙏🙏🥰

Evet hakkımızı bize söylemeden iptal eden, sayelerinde şu dönemde çöpe para attığımız bir tesis. Pandemi döneminde yazılmadan bir kez daha düşünün derim

Çok uzun zamandır kilo almak ve ideal kiloma ulaşmak istiyordum. Esra hanımla hem sağlıklı beslenmeyi hem de kilomu korumayı öğrendim. Sorduğum sorulara sabırla verdiğiniz yanıtlar ve desteğiniz için teşekkür ederim😊

Merhaba wes yaşam kulübü ailesiyle iki yıldır tanışıyorum..Kalite ,hijyen güven ve konforun tek adresi...Dogru diyetle kilo vermeniz kaçınılmaz ama burada sağlıklı beslenme ve hayat tarzınızı bakış acınızı değiştiriyorsunuz..Esra hanımın güçlü motivesi ile sonuç muhteşem oluyor 😊..Reformer ,tango ve strong zumba ve diğer dallarda Adanada tek adres ..Raci hocam ve diğer hocalarımız işlerinin ehli ..Hijyen ve konfor pandemi öncesinde de muhteşemdi..Bu dönem de de Kalite hijyen ve doğru spor da tek adres ..Tesekkur ederim iyiki varsınız 🙏🙏🙏

Wes Yasam Klubuyle tanismamdan sonra hayatim bambaska bir hal aldi .Uzun yillardir sporu cok sevdigim ve yaptigim halde Mehmet Raci Tektas mentorlugunda , Adanada tek olan ve dunya standarlariyla ayni moduller esliginde yapmaya basladigim reformer plates sayesinde ,vucudumu yormadan ama Allah'in biz insanlara ne kadar mucizevi bir mekanizma bahsettigini farkina vardirtacak derecede ,zinde dinamik hissetmeye basladim ve hediyeler devaminda sabirla gelmeye devam etti.Daha fit daha esnek daha zarif daha dayanikli bir beden ile fresh dingin kabullenisci ama ozguven dolu ruh hali.Haftada 3 gun kesintisiz ve bahanesiz onceliklerimde ilk 5 de yer alan Raci hoca instructorlugunda yaptigim platese, Esen hocamla birlikte yogayi da ekledik ki herkese avsiye ederim bedenim ruhum kendini buldu.Wes yasam kulubu tanidiginiz gordugunuz ve simdiye kadar duydigunuz tum plates merkezlerinden cok farkli ,isini ustalikla yapan ancak uyesine kendini evinde hissettiten 2 ehil insanin ;diyetisyen Esra Abut ve hocalarin hocasi Mehmet Raci Tektas is birligiyle kurulmus sade huzurlu tertemiz profesyonel bir mutluluk huzur kulubudur.Etkili profesyonel bir yoldan kilo vermek fit kalmak gunun ve hayatin tum toksinlerini stresini atmak ,vucudunu yeniden tanimak ,daha da dayanikli esnek olmak ,saglam kafa ile ruh sagligina sahip olmak ve kendini sonsuzluga kadar dinc hissetmek isteyen herkesin ugrayip tanimasi gereken bir merkez.Raci hocanin ogrencisi olmak hayata 1 sifir onden gitmeye kapi acmak anlamina geliyor.Ben bu sansi kendime tanidim ve yatirimimi yaptim.Herkese bu sansi tatmalarini tavsiye ederim...

Daha önce de Pilates yapıyordum fakat disiplinsiz ve özensiz bulduğum için bıraktım. Arkadaşımın önerisi ile Wes'i keşfettim ve daha önce Pilates diye yaptığım egzersizlerden çok farklı ve özenli bir ders geçirdim. Kısa sürede ağrılarımı dindirdiğini ve beni genel olarak mutlu hissettirdiği için 2 yıla yakın Wes yaşam kulübünde Pilates yapmaya devam ediyorum.. Psikolojik olarak bile stres ve yorgunluğuma iyi geliyor. Düzenli devam ettiğim zamanlarda boyun ve sırt ağrılarım kayboluyor.

Bir yıldır devam ettiğim temiz, sıcak, alanında çok iyi ve etkin bir kulüp. Kilo verme ve daha dinç ve sağlıklı bir bedene sahip olma isteğim nedeniyle başvurduğum Kulüpte Esra ve Raci hocam sayesinde hedeflerime ulaştım. Değerli hocalarıma çok teşekkür ederim.

Merhaba 10 yıla aşkındır profesyonel futbol oynuyorum. Şimdiye kadar bir çok salonda farklı şehirlerdeki pilates stüdyolarında reformer deneyimlerim oldu. Ta ki WES Yaşam Merkezi ile tanışana kadar iyi bir reformer bilgisine sahip olduğumu düşünürdüm. 3 aya yakındır başladığımız seanslar ile bambaşka bir dünya olduğunu anladım Reformer Pilates’in. Herkese ısrarla tavsiye ederim Bu egzersiz dizisini bir güçlenme zayıflama gibi düşünmeyip rutin haline getirmemiz,hayatımızda merkezi bir konuma koymamız gerektiğini düşünüyorum. Mehmet Raci Tektaş ve Esra Abut hocalarıma sonsuz teşekkür ederim vücudumu benimle barıştırdıkları için.

Merhaba daha önce pilates yapıyordum ama gittiğim yerlerin hepsinde içime sinmeyen şeyler vardı ve sonra WES Yaşam la tanıştım.Tertemiz bir yer,kalabalıktan uzak ve kendinizi gerçekten rahat hissediyorsunuz. Kısa bir zaman sonra hamilelik pilatesiyle devam ettim ve Mehmet Raci hocamla tanıştık. Hamileliğim boyunca kendimi çok güvende hissettim ve rahat bir süreç geçirdim. Şunu da anladım ki hocamla tanışıp derslerine katıldıktan sonra önceden yaptıklarım pilates değilmiş sanki. Profesyonellikleri, bilgi birikimleri ve güleryüzleri için Raci hocama, Esen hocama ve Esra hanıma buradan da teşekkür etmiş olayım, iyi ki varlar.

Esra hanım, bilimsel temelleri baz alan, sürdürebilir bir beslenme tutumunda rehberlik eden, danışmanlığınız bittiğinde kendi yolunuzda yürüyebileceğinizin güvenini size veren çok da tatlı bir diyetisyen. Görüşmelerimiz hiçbir zaman hop,cup kalorileri hesapladım, seni de ölçtüm hızında olmadı. her zaman dinlendiğimi hissettiğim, cevaplara ulaşmaya zorlandığım da bana doğru soruları sordurarak tatlı tatlı anlattı,hiçbir zaman etik yaklaşımından şüphe duymadım. Esra hanımla birebir çalıştığım için kurucu diyetisyeni olduğu wes yaşam kulübünün belli etik değerler ve iyi bir vizyonla ilerlediğini düşünüyorum. Bir kerecik de buradan teşekkür edeyim :)

Wes yaşam ile hamilelik sürecimde tanıştım. Butik bir işletme olması ve birebir ilgilenilmesinden çok memnun kaldım. Mehmet Raci Tektaş birçok konuda aldığı eğitimler dışında özellikle gebelikte pilates ile ilgili aldığı eğitimlerden dolayı konuya oldukça hakimdi ve yönlendirmeleri sayesinde rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirdim. Doğum sonrası da devam ederek tüm süreci çok daha olumlu yaşamış oldum. Herkese özellikle Adana da yaşayan hamilelere Wes Yaşam hamile pilates deneyimini yaşamasını öneririm.

Temiz ve nezih..

Adana standartlarının üzerinde kaliteli ve profesyonel