Esra hanım, bilimsel temelleri baz alan, sürdürebilir bir beslenme tutumunda rehberlik eden, danışmanlığınız bittiğinde kendi yolunuzda yürüyebileceğinizin güvenini size veren çok da tatlı bir diyetisyen. Görüşmelerimiz hiçbir zaman hop,cup kalorileri hesapladım, seni de ölçtüm hızında olmadı. her zaman dinlendiğimi hissettiğim, cevaplara ulaşmaya zorlandığım da bana doğru soruları sordurarak tatlı tatlı anlattı,hiçbir zaman etik yaklaşımından şüphe duymadım. Esra hanımla birebir çalıştığım için kurucu diyetisyeni olduğu wes yaşam kulübünün belli etik değerler ve iyi bir vizyonla ilerlediğini düşünüyorum. Bir kerecik de buradan teşekkür edeyim :)

Gözde Hanım ile reformer pilates derslerimiz çok çok verimli geçti. Kendisi alanında harika bir fizyoterapist. Dersten çıkınca kendimi her seferinde yenilenmiş hissediyorum. Teşekkür ediyorum Wes Yaşam ailesine💙

Seyhan hocamın mindful odaklı ve özşefkatli yoga dersleri sayesinde wes yaşam ile yollarımız kesişti. Sırt, bel, göğüs kafesi ağrılarından dolayı pilatese Raci hoca ile başladım. Yaklaşık bir ayda bütün ağrılarım geçti. 5 aydır yaptığım pilates sonucunda da sırtımdaki kifoz fark edilir derecede azaldı. Hedef odaklı değil de süreç odaklı olan dersler sayesinde derslerde bir hareketin önemini, eklem esnekliğinden dolayı eksik olan bedeni kontrol etmeyi ve daha bir çok şeyi öğrenmeme vesile oldu. Eğer pilatese nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ve omurganız ile ilgili sorunlarınız varsa Raci bey ile çalışmanızı tavsiye ederim.
Eş zamanlı olarak da Esra hanımla da diyet programına başladım. Aç kalmadan sağlıklı ve sevdiğim yiyecekleri tüketerek istediğim kiloya geldim. Beslenmeye bakış açım oldukça değişti. Zayıflamak veya kilo almak isteyenlerin dışında doğru beslenmeyi öğrenmek için de Esra hanımla çalışmanızı öneririm.
Eğer wes yaşama yolunuz düşerse herkesin güler yüzlü ve nazik olduğunu fark edeceksinizdir.

Wes’te Gamze hocayla çalışmak çok keyifliydi. Farkındalığı yüksek ve vücudumuza iyi gelecek her hareketi detaylı bir şekilde planlayarak 5 ay boyunca çok verimli bir ilerleme kaydettik. İletişimi güçlü, işinde donanımlı insanlarla sporu hayata dahil etmek daha da iyi oluyor. İş yoğunluğum azaldığında tekrar çalışmak için can atıyorum :)

Diyet ile ilgili tüm önyargılarınızı bir kenara bırakıp bir an önce Wes Yaşam Kulübü'ne başvurun. Sizi samimiyetle karşılayacaklarından emin olabilirsiniz.
Aklınızdaki tüm sorulara Esra Hanım ile konuşarak cevap bulabileceksiniz ve böylece diyete başlama konusundaki kararsızlığınızı ortadan kaldırabilirsiniz.
Daha önce etrafınızda diyet yapıp da kötü tecrübeler yaşayanlar varsa da onların deneyimlerini lütfen kendinizde önyargı haline getirmeyin. Yaşam kalitenizi artırıp, doğru beslenmeyi öğreneceğinizden kuşkunuz olmasın.

Gözde hoca ile uzun süredir çalışıyoruz. 🙏🏻 Anatomi ve fizyolojiye çok hakimdir; sporu size göre bireyselleştirir. Wes nezih, ferah ve temiz bir klüp. Kesinlikle tavsiye ederim.

Merhaba 10 yıla aşkındır profesyonel futbol oynuyorum. Şimdiye kadar bir çok salonda farklı şehirlerdeki pilates stüdyolarında reformer deneyimlerim oldu. Ta ki WES Yaşam Merkezi ile tanışana kadar iyi bir reformer bilgisine sahip olduğumu düşünürdüm. 3 aya yakındır başladığımız seanslar ile bambaşka bir dünya olduğunu anladım Reformer Pilates’in. Herkese ısrarla tavsiye ederim Bu egzersiz dizisini bir güçlenme zayıflama gibi düşünmeyip rutin haline getirmemiz,hayatımızda merkezi bir konuma koymamız gerektiğini düşünüyorum. Mehmet Raci Tektaş ve Esra Abut hocalarıma sonsuz teşekkür ederim vücudumu benimle barıştırdıkları için.

Hayat Kurtaran Plates Dokunuşu: Gözde Hanım'a Minnettarım!
Omuz yırtığı ve donuk omuz problemleriyle boğuşuyordum. Bel fıtığı sonrası spondilodiskit teşhisi kondu ve 50 gün hastanede yatmak zorunda kaldım. Bu süreçten sonra hayat adeta bir kabusa dönüşmüştü. Ne ayakkabımı bağlayabiliyor ne de omuz hareketlerimden dolayı kıyafetlerimi değiştirebiliyordum. Umutsuzluğa kapılmışken, Gözde Hanım'la tanıştım ve platese başladım.

Gözde Hanım'ın sihirli dokunuşu ve platesin mucizevi etkisiyle tüm şikayetlerim geride kaldı. Artık rahatlıkla kıyafetlerimi değiştirebiliyor, hatta ellerimle ayak parmaklarıma bile değebiliyorum. Plates sayesinde yeniden hayata tutundum ve her gün Gözde Hanım'a minnettarlığım artıyor.

Gözde Hanım'ı diğer plates eğitmenlerinden ayıran şey:

Uzmanlığı ve tecrübesi: Gözde Hanım, platesin tüm inceliklerine hakim, son derece bilgili ve deneyimli bir eğitmen.
Bireysel ilgi ve alaka: Her öğrenciye özel programlar hazırlıyor ve her derste bireysel olarak ilgileniyor.
Motivasyon ve destek: Gözde Hanım'ın pozitif enerjisi ve motivasyonu, her derste kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Samimi ve sıcakkanlı tavrı: Gözde Hanım, sadece bir eğitmen değil, aynı zamanda samimi ve sıcakkanlı tavrıyla bir dost gibi.
Eğer siz de herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız ve platese başlamak istiyorsanız, Gözde Hanım'ı kesinlikle tavsiye ederim. Gözde Hanım'ın rehberliğinde platese başlayarak, siz de yeniden hayata tutunabilirsiniz.

WES yaşam plates stüdyosuna ve Gözde Hanım'a sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Wes yaşam ile hamilelik sürecimde tanıştım. Butik bir işletme olması ve birebir ilgilenilmesinden çok memnun kaldım. Mehmet Raci Tektaş birçok konuda aldığı eğitimler dışında özellikle gebelikte pilates ile ilgili aldığı eğitimlerden dolayı konuya oldukça hakimdi ve yönlendirmeleri sayesinde rahat bir hamilelik ve doğum süreci geçirdim. Doğum sonrası da devam ederek tüm süreci çok daha olumlu yaşamış oldum. Herkese özellikle Adana da yaşayan hamilelere Wes Yaşam hamile pilates deneyimini yaşamasını öneririm.

Adana’da bulabileceğiniz en nezih ve profesyonel spor klübü. Gerek sahipleri, gerek çalışanları güler yüzlü ve samimi insanlar. Ayrıca çok temiz ve hijyenik. Ben bireysel reformer pilatesi Gözde hocayla çalıştım.Alanında uzman ve ayrıca fizyoterapist olmasının da etkisiyle çalışmaların doğru ve verimli geçmesinde çok etkili oldu..Gözde hocama da ayrıca teşekkür ederim.

Gözde hocayla pilates yolculuğumun son 3 yılını birlikte geçirdiğimizden beri eğitmenimi değiştirememem bence herşeyi anlatıyor. Hareketler arası geçişlerin profesyonelliği, doğru zamanda devreye giren farklı egzersizler, düzenli katılımla birlikte farkı kısa sürede vücudunuzda görmenizi sağlıyor. İyi ki diyorum :)

Merhaba daha önce pilates yapıyordum ama gittiğim yerlerin hepsinde içime sinmeyen şeyler vardı ve sonra WES Yaşam la tanıştım.Tertemiz bir yer,kalabalıktan uzak ve kendinizi gerçekten rahat hissediyorsunuz. Kısa bir zaman sonra hamilelik pilatesiyle devam ettim ve Mehmet Raci hocamla tanıştık. Hamileliğim boyunca kendimi çok güvende hissettim ve rahat bir süreç geçirdim. Şunu da anladım ki hocamla tanışıp derslerine katıldıktan sonra önceden yaptıklarım pilates değilmiş sanki. Profesyonellikleri, bilgi birikimleri ve güleryüzleri için Raci hocama, Esen hocama ve Esra hanıma buradan da teşekkür etmiş olayım, iyi ki varlar.