Ankara'nın en iyi pt salonu

Birebir özel antrenman ve sağlık ile alakalı her şeyi bulabileceğiniz bir antrenman salonu kesinlikle tavsiye ederim

Tolga hoca spor salonu anlayışına yeni bi soluk getirdi. Hem genetik test hem fizyoterapist(Buğse hocanın üstüne fizyoterapist tanımıyorum 😍) hem spor hem diyetisyen desteği hepsi bir arada. Spor sevmeyen bir insanı haftada 3 spora giden biri yaptılar 🪄🪄🪄🪄

Hubgym ile fizyoterapi sayesinde tanistim. Butun ekibi isinin ehli insanlar olmasinin disinda, Bugse Semiz Hanima, ayrica tesekkur etmek istiyorum. Bel agrilarima ve boyun agrilarima inanilmaz mudahaleler ile beni yeniden hayata dondurdu diyebilrim. Aktif sor yaşamimda beni ayrica destekleyen fizyoterap seanslariyla tanistigim icin cok mutluyum. Bugse Hanima ayrica tekrar beni hem agirlik antremanlarim sonrasinda hem bisiklet ve yuzme idmanlarimla alakali terapileri icin tesekkuru bir borc biliyorum. Bu sureci birlikte surdurmeye ve amator spr hayatimin vazgecilmez bir prcasi haline getirmeye kararliyim. Yoga ve diger pratiklerim ile de tavsiyelerini aldigim ve tavsiyelerinden de faydalandigim Bugse Hanima cok cok cok tesekkur ederim. Iyi ki varsin!

Profesyonel

Buğse hocanın sihirli elleriyle tanışmış profesyonel bir sporcunun hikayesidir. Çok kritik bir yarışma öncesi beni oldukça endişelendiren kalça ve sakatlığımın şifasıni kendisinde buldum 🤍 iyi ki varsın Buğse hocam canım hocam 🙏🏻

Genetiğinize gore antreman takvimi olusturuyor Tolga hoca. Ayrica yediğinizle ictiğinizle de tek tek ilgileniyor :) isini biliyor tavsiye ederim.

Ben uzun süredir BJJ (Güreşe benzer bir dövüş sanatı) sporuyla ilgileniyorum. BJJ maçlarına hazırlanırken de aslında benim için bazı temel dimension'lar var. Technical, Wrestling, Physical Endurance and Conditioning, Mental, Recovery. Tüm bunlar için de Hub Gym'de başta Tolgahan hocam olmak üzere harika deneyimli ve bilgili hocalarım var. Onlardan daha iyisini düşünemiyorum.

Technical: Alpay hoca BJJ tekniği olarak şu ana kadar ki hocalarım için de açık ara en iyisi diyebilirim. Tüm dünyadaki gelişmeleri en iyilerden takip edip bize en iyisini en güncelini en güzel şekilde öğretiyor. Hepimizi birebir takip ediyor ve hızlı şekilde gelişmemizi sağlıyor. Birlikte kişiye özel maç stratejisi ve hazırlığı da yapıyoruz. Alpay hoca derslerinde kimsenin zarar görmemesi için de her zaman gerekli önlemleri alıyor ve bilgilendirmeleri sağlıyor.

Wrestling: Ali ve Ruslan hocalarım zaten milli güreşçiler ve inanılmaz başarılı ve deneyimliler. Aynı zamanda bizimle BJJ de yapıyorlar. BJJ için gerekli olan güreş tekniklerini başka hiçbir yerde öğrenemeyeceğimiz detayları ile en güzel şekliyle öğretiyorlar.

Physical Endurance and Conditioning: Ali ve Ruslan hocalarım bu konuda tam bir uzman aynı zamanda maç hazırlığı ve maçta ortaya çıkarılması gereken kuvveti ve patlayıcılığı arttırabilecek en bilgili kişiler. Onlarla çalışmaya başladığımdan beri vücudumun şeklinin değiştiğini, çok daha güçlü, çok daha patlayıcı olduğumu açık bir şekilde görebiliyorum. Her spora yönelik doğru ve amaca hizmet eden antrenmanları yaptırabilen çok uzman kişiler.

Mental: Bu konuda da maçlardan önce hem Alpay hocamdan, hem Ali ve Ruslan hocamdan destek alıyorum. Onların deneyimleri bana ışık oluyor.

Recovery: Bu tarz sporlarda sakatlıklar da kaçınılmaz olabiliyor. Bu konuda da Buğse hocam gerçekten sihirli elleri ve derin bilgisiyle mucizeler yaratıyor. Aynı zamanda tedaviyi spor ile de destekliyor. Aynı zamanda kendisinden doğru spor yapma konusunda da tüyolar alıyorum. Omuzumda yaşadığım ciddi bir sakatlığı kendisi ile birlikte çok hızlı bir şekilde gidererek tekrar BJJ sporuma dönebilmemi sağladığı için de kendisine ayrıca teşekkür ediyorum.

Hub gym de Diyetisyen Başak hanımdan destek alıyorum. Geçmişte bir çok diyet ve diyetisyen deneyimi olan bir sağlık profesyoneliyim. Süreci bu kadar güzel yöneten, bilime kendini adamış ve öncelikle kaliteli hayat sürmeyi hedefleyen bir çalışma prensibine sahip. Ve ben 35 yıllık sağlık deneyimimde böyle bir insanla rastlaşmadım.
Gelelim sonucuma hedef öncelikle sağlığa kavuşmaktı buna rağmen göbek çevremde 20 günde 17 cm incelme oldu muhteşemsin Başak
Not: öğünlerde resmen ziyafet çekiyorum

Tolgahan Hoca ile beraber genetik testi göre beslenme programı ve bilincli antreman yöntemi ile 6 ay icinde yenildim.
Ceren Hoca ile beraber refomer pilates ile 10 ders de posturüm de fark yaratacak bir düzelme yaşadım

Teşekkürler🙏

Fizyoterapist Buğse Hanım gerçekten bir sihirbaz. Dokunduğu yeri iyileştiriyor. Boyun ve sırt ağrılarımla gittiğimde ilk seansı Buğse hanımla yaptık, sonrasında sporla destekledik. Fakat spor kısmına geçmeden bile ilk seansta benim bütün ağrılarım geçmişti. Bu işi bilinçsiz yapanlardan kesinlikle sakının ve Buğse hanımla bir tanışın derim☺️

Hayatıma yeni bir nefes katan bir yer Hub Gym.Dizlerim kitlenerek geldiğim bu yerde Tolga hocamla çalışıp fizyoterapi seanslarıyla destekleyerek çok daha sağlıklı bir bedene kavuştum. Başak’la birlikte sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte edebildim ve hala kilo vermeye devam ediyoruzz. İyi ki varsın Hub Gym:)