Eşimin ısrarıyla Haziran 2022'de Zee Pilates'de Zuhal Hocanın reformer deneme dersine eşimi kırmamak için zoraki katılmıştım. Deneme dersi sonrasında, reformer derslerine devam etmeye karar verdim. Zorluk derecesi ve antrenman şekli benim haftalık kondüsyon durumuma ve mevcut rahatsızlıklarıma uygun olarak, Zuhal Hocam tarafından ayarlandığı antrenmanlar, benim için masa tenisinden sonra ikinci spor bağımlılığım oldu. Haziran 2022' den günümüze kadar geçen sürede hem güldüm, eğlendim; hem de zorlandım ve bir ton da ter döktüm. Geçen sürede yavaş, yavaş neler değişti derseniz;
1. Kronik hale gelmiş olan tenisçi dirseği rahatsızlığından tam olarak kurtuldum.
2. Pandemi süresince evde bilgisayar ve cep telefonu başında hareketsiz durma ve spor olarak sadece sürekli masa tenisi oynama nedeniyle oluşan öne bükülme şeklinde ki duruş bozukluğunda iyileşme sağladım.
3. Sağ dizde oluşan travma kaynaklı ağrı ve rahatsızlıktan kurtuldum.
4. Diyetle desteklediğim antrenmanlar sayesinde aç kalmadan % 10 zayıfladım. Kalça, göbek, bel ve göğüs çevresindeki yağ kütlesinin incelmesi ve kas kütlesinin artması sonucunda eskiden kemer kullanmazken, tüm pantalon ve şortlarımın bel bölgesindeki bollaşma nedeniyle artık kemer takarak, giymek zorunda kaldım. Daha önce dar gelen pantalonlarımı tekrar giymeye başladım.
5. Göğüs ve kol bölgesindeki yağlı görünümden kurtuldum, daha kaslı bir görünüme kavuştum.
6. Yaşım daha da ilerlemesine karşın tüm eklemlerde esneklik ile hareket kabiliyetim, yük taşıma, ağırlık kaldırma kapasitem ve kondüsyonum arttı.
7. Uyku düzenim rayına girdi.
8. Varlığından hiç haberimin olmadığı kasları bile çalıştıran antrenmanlar ile
duruş ve kas farkındalığım arttı.
9. Yeni arkadaşlar edindim.

Ne kaybettiğimi soracak olursanız; cevabım: ter ve yağ olur.

Tüm bunlar; sadece reformer çalışması ile olmadı, gerekli temel güç ve esneklik artışını sağlamak üzere kademeli olarak zorlayacak şekilde, belirli bir aşamaya kadar haftada 2 gün reformer, daha sonraları ise bir gün reformer, diğer gün ağırlık destekli tüm kas gruplarını çalıştıracak şekilde disiplinli istasyoner fitnes çalışmaları ile bugünlere kadar geldik.

Başta Zuhal Hocam olmak üzere verdikleri derslerde bana katkı sağlayan Gülden ve İzel Hocama da katkıları nedeniyle teşekkürlerimi sunuyor, başarılarının devamını diliyor, Zee Pilatesi herkese tavsiye ediyorum.

Zuhal hocamla pilatese başlayınca dedim ki ben bu zamana dek spor yapmamışım. Skolyozum lordozum var. Daha önce gittiğim yerler bilmesine ve buna uygun çalışacağız demesine rağmen hep acı çektim ve yapamadım bıraktım. Şimdi 6 ders bitti ve ben seve seve ve acı çekmeden dersi yapıyorum. Zuhal hocamın eli hep üzerinizde ve doğru yönlendirmeleriyle yaptığım hareketleri olması gerektiği gibi yapıyorum. Eminim bu devamlılıkla çok gelişme göstereceğiz birlikte. Şiddetle öneririm

Tertemiz, geniş stüdyolar. Hocalar işinin ehli ve ders boyunca dikkatle yönlendiriyorlar. Aktif bir spor hayatım var ve şimdiye kadar geldiğim en iyi spor stüdyosu. Fiyatlar seçilen derse göre değişiyor. Grup olarak seçilen dersler hem etkili hem de uygun. Tavsiye ederim.