Konumlar.com Logo
AnasayfaHakkımızdaKategorilerİletişim
Konumlar.com

Türkiye'nin en kapsamlı konum bilgileri platformu.

Platform

  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • İçerik Bilgilendirme

Kategoriler

  • Restoranlar
  • Kafeler
  • Hastaneler
  • Oteller
  • Berberler
  • Bankalar

Yasal

  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Çerez Politikası
  • KVKK
  • Sitemap

© 2025 Konumlar.com - Tüm hakları saklıdır.

Sayfa oluşturulma zamanı: 10 Ağustos 2025 21:36:17

/
/
Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi - Ankara, Çankaya Yorumları ve Değerlendirmeleri
Ana Sayfa/Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi/Yorumlar

Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi - Ankara, Çankaya Yorumları

Toplam 29 yorum

S

Seda Rastgeldi

22 Mayıs 2025

(5.0)
4 Mart tarihinde hem kalça sıkışması ameliyatimi hem de atlayan kalça(Snapping hip) ameliyatimi aynı anda yapan mucize doktorum....Cem hocaya gelmeden önce belki 10 tane ortapedi doktoruna gittim.Ne yazık ki tanı alamadığım gibi tedavide alamadım.Hocam öncelikle tüm kaygılarımı giderdi 5 saat süren operasyon sonrasında beni yeniden sağlığima kavuşturdu.Hocama ve tüm ekibine, asistanı Ebrar hanıma, ilgi ve alakalarından dolayı sonsuz teşekkur ederim...iyi ki sizi tanımışız degerli hocam.
B

Burak Tekinışık

22 Mayıs 2025

(5.0)
1 Mart tarihinde motosiklet kazası geçirdim; kolum dirsek ve bir kaç yerinden kırılmıştı. 3 Mart tarihinde Cem Bey ameliyatımı gerçekleştirdi. İlk karşılaşmamızdan itibaren güven verici yaklaşımı ile beni süreç hakkında bilgilendirdi ve çok rahatlattı. Ameliyatım başarılı geçti ve süreç tam söylediği gibi ilerledi. Ameliyattan sonra da sık aralıklarla kontrollere devam ettik. Şu an çok daha iyiyim, hocam ile karşılaştığım için minnettarım. 🍀
E

Ercan Albeniz

22 Nisan 2025

(5.0)
Prof.Dr. Cem Nuri Aktekin hocamız ile, daha önce başarılı bir ameliyat geçiren bir yakınımızın samimi tavsiyesi sayesinde tanıştık. Uzun süredir devam eden diz ağrılarım nedeniyle başvurduğumuz Prof.Dr. Cem Nuri Aktekin sadece alanında son derece yetkin bir ortopedi uzmanı değil, aynı zamanda hastasına güven veren, sabırla dinleyen ve her soruya içtenlikle yanıt veren örnek bir hekim. Onun yönlendirmesiyle geçirdiğim diz tedavisi sayesinde, yaşam kalitem belirgin şekilde arttı. Gerek tedavi sürecindeki titizliği gerekse sonrasındaki ilgisiyle Cem Hocam her anlamda takdiri hak ediyor. Sağlığına yeniden kavuşmak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
H

Harun KIZILSAÇ

22 Mart 2025

(5.0)
Hallux Valgus dan dolayı eşimin iki ayağı çok ağrılar başlamıştı Uzun arayışlar sonrası Cem Hoca ile tanıştık muayene den ameliyat sonrasına kadar çok ilgiliydi işinin ehli bir ay içinde eşim ayakkabı giymeye başladı çok şükür eski hayatına kavuştu Cem hocamız keşkelerimizden değil İYİKİLERİMİZDEN OLMUŞTUR. Hocam a tekrar tekrar teşekkür ediyorum ellerinize sağlık (Kulaktan ve sosyal medya mecralarında HALLUX VALGUS ameliyatı için olumsuz yorumlara aldanmayın kesinlikle Cem hoca işinde uzman yüz yüze görüşmenizde ne demek istediğimi anlarsınız)
M

Mehmet Sener

22 Ocak 2025

(5.0)
Bence buradaki yıldızlar yetersiz kalır niri hocam için. Irandan gelen hastaya kalça protezi uygulandı ameliyat süreci ve sonrasında en ufak bir problem yaşamadık. Şiddetle tavsiye ederim. ALLAH ondan ebeden razı olsun. ALLAH ilmini artırsın.
S

Secim Soyaslan

22 Ocak 2025

(5.0)
Sağ omuzumun üzerine sert bir şekilde düşme sonucu oluşan ağrı ve hareket kısıtlılığı şikayetiyle değerli hocam Prof. Dr. Cem Nuri AKTEKİN e muayene oldum. MR sonucuna istinaden, omuzumda bulunan iki tendonun kopmuş olması sebebiyle kendisi tarafından ameliyat edildim. Gerek ameliyat öncesi süreçte, gerekse ameliyat sonrası yürüttüğü muayene ve tedavi sayesinde çok rahat bir
tedavi süreci geçirdim. Başta Sayın hocam olmak üzere tüm ekip arkadaşlarına teşekkürlerimi ve saygılarımı sunarım.
S

Sema Suadiye

22 Aralık 2024

(5.0)
Bir süre önce labrum yırtığı tanısı almamla beraber araştırmalara başladım. Birçok doktora gittim ve her birinden farklı yorumlar aldım. Süre uzadıkça ağrılarım da artmaya başladı. Kimi doktorlar bu durumun geçebilecek bir şey olduğunu söylerken kimi doktorlar direkt ameliyat önerdi kimisi de evet ameliyatlık bir durum fakat kesinlikle ameliyat olmanı tavsiye etmem dedi. Mersinde yaşıyorum ve bu bölgede bu ameliyatı yapan hiçbir doktor olmadığı için detaylı bilgi de alamadım.Korkularım artmış kafam iyice karışmıştı yani.Ardından Mersinde bir doktora daha gittim ve bana açıklayıcı bir şekilde ve güven vererek evet labrum yırtığı var ameliyat olman gerekir ben bu ameliyatı yapmıyorum ama bu ameliyatı yapan çok güvendiğim Cem hoca var istersen onunla görüş dedi.Cem hocayla bu şekilde tanıştım. Cem hocayla başka şehirde olmam sebebiyle öncelikle telefon görüşmesi yaptık ve o telefon görüşmesinde bile ben ameliyat olmaya karar vermiştim. Bilgisi, tecrübesi,detaylı açıklamalarıyla aklımda hiçbir soru işareti bırakmadı. Ameliyatın ardından videolu şekilde yapmam gereken fizik tedavi hareketlerini de gönderdiler. Benimle benzer sorunları yaşayanların Cem hocayla zaman kaybetmeden görüşmelerini tavsiye ederim. Bilgisine , ilgisine , ekibine ve Cem hocaya çok çok teşekkür ederim.
A

aylin serdar

22 Aralık 2024

(5.0)
Cem hocaya Ahmet Özmeriç hocamız vasıtasıyla ulaştık. Cem hoca için ailemizin doktoru diyebilirim :) Cem hocaya kalça sıkışma sendromu ile gittim. Yaptığı muayene sonrasında fizik tedavi ile düzelemeyeceğini ve ameliyat gerektiğini söyledi. İlk defa ameliyat olacağım için çok tedirgin olmuştum, ameliyat hakkında ve sonrası süreç için detaylı bilgilendirme yaparak aklımdaki bütün soru işaretlerini giderdi. Öncesinde annemin diz protez ameliyatını yaptırdık. Her iki ameliyatımızı da hocamın anlayışlı yaklaşımı, güler yüzü ve sakinliğiyle çok rahat atlattık. Ameliyat sonrasında da en ufak sıkıntılarımızda ulaşılabilir olması ve süreci takip etmesi bizim için çok değerli oldu. Cem hocama, asistanı Büşra Hanım'a ve fizyoterapist Rümeysa Hanım'a çok teşekkür ediyorum. İyi ki sizleri tanıdık.
T

Turkkan Koken

22 Ağustos 2024

(5.0)
Cok degerli hocamıza 80 yasındaki halamın ameliyatındaki bilgisi, özverisi, tecrübesi, iletişimi için minnettarız. Son derece titiz, riskleri net ifade eden, empati yeteneği yüksek, konusunda uzman olan değerli hocamıza cok tesekkür ederiz. Süreci sağlıkla atlattık. Kontrol süreci de aynı sekilde sabır ve titizlikle devam ediyor. Bu vesile ile TOBB ETU hastanesi görevlilerine, hemşirelerimize de ayrıca tesekkür ederiz.
N

Nimet Nazli Cinar

22 Ağustos 2024

(5.0)
Tam 1 ay önce Cem hocam halluks valgus ameliyatımı gerçekleştirdi. yıllardır bu ameliyatı olmaktan çok çekiniyordum. Cem hocaya gittikten sonra öncelikle bilgisi ve tecrübesi ve daha da önemlisi güler yüzü ve ilgili yaklaşımı ile beni çok güvenli ellerde hissettirdi, ve ameliyatı olmaya cesaret edebildim. Güler yüzü, ameliyat öncesi ve sonrası her aşamada detaylı bir şekilde bilgilendirmesi ve de en önemlisi tüm tedavi süreci boyunca takip etmesi harika. ameliyatım çok başarılı geçti ve sonrasındaki iyileşme, tekrar yürüme sürecim beklediğimden de hızlı gelişti. tüm bu süreçte Cem hoca güler yüzünü ve ilgisini eksik bırakmadı. ben iki ayağımdan aynı anda ameliyat olmak istiyordum, fakat bu sürecin beni çok zorlayacağı konusunda beni ikna etme hassasiyetini de özellikle gösterdi. hastasının konforunu hastadan daha fazla düşünen yaklaşımı ile. en kısa sürede diğer ayağımın ameliyatını da olacağım. kendisini tanıdığım için çok mutluyum, her türlü kendinizi rahatlıkla emanet edebileceğiniz, tedavi konusunda yaklaşımı ve önerisine güvenebileceğiniz bir hekim.
O

Ozan Koçak

22 Temmuz 2024

(5.0)
Gösterdiğiniz ilgi ve alakadan ötürü çok teşekkür ederim hocam. Sayenizde daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürebiliyorum. Her şey için çok teşekkür ederim.😊🙏💐
F

Fatma Gul Yildirim

22 Temmuz 2024

(5.0)
5 Haziran 2024'te ameliyat oldum. Sağ kalçada kalça sıkışma sendromu teşhisi konmuştu ve ameliyatın bu sorunun çözümü için en uygun yaklaşım olduğu söylenilmişti önceki muayenelerde. Ben ameliyat söz konusu olduğu için bir başka görüş daha almak istedim. Araştırmalarım sonucunda Cem Nuri Aktekin hocamız önerildi bu konuda uzman olarak. Hemen randevu bulabildim. Bu randevu müsaitliği çok önemli. O da aynı teşhisi koydu. Cem hocamızın farkı ise şuydu. Muayeneden çıktığımda ben sorunumun tam olarak ne olduğuna dair çok net bilgi sahibi oldum. Bu benim ameliyat kararını rahat vermemi sağladı. Doktorun gerçekten bu konuda uzman olduğunu hissettim. Bir video gösterdi durumun ne olduğunu çok iyi anlatan. O video çok yardımcı oldu. Bu sorunu neden yaşadığıma dair sorum da cevaplandı. Sebebini merak ediyordum çok ve ben muayeneden sorun her ne kadar ciddi olsa da çok mutlu ayrıldım.

Çok rahat iletişim kurduğum bir doktor. Yanındayken kendimi telaşlı hissetmiyorum. Aceleci davranmıyor, sakin ve güler yüzlü. Ameliyat sonrasındaki ilgisi de önemli. Yalnız hissetmedim hiç. Özetle ameliyat öncesi, sırası ve sonrasında kendimi güvenli ellerde hissettiğim bir tecrübe yaşadım Cem Nuri Aktekin ile.
S

songül Özivgen

22 Temmuz 2024

(5.0)
1,5 yıl önce eşimin kalça artroskopisini başarılı birşekilde yapan sayın hocamız bizim için çok doğru bir seçimdi. İşlemlerimiz ve tetkiklerimizin hızlı şekilde ilerlemesi, şehir dışından gitmemize rağmen çok kısa sürede operasyonun yapılması oldukça ağrı çeken eşim için büyük bir şanstınız… Eşim çok şükür sayenizde normal yaşantısına döndü … Emeğinize ve ilginize teşekkürler hocam 🙏🏻
M

Muhammet Nuri Kotanoğlu

22 Temmuz 2024

(5.0)
Ben Avrupa Şampiyonu milli güreşciyim. Çapraz bağ ameliyatı olmadan önce aktif spor yaşantıma devam etmek için Ortopedi üzerine iyi bir doktor araştırırken tavsiyeler üzerine Cem hocamı buldum. Hocama ameliyat olduktan kısa bir süre sonra tekrar antrenmanlara başlayıp şampiyonalarda güreşmeye başladım. Kesinlikle tavsiye ettiğim Ortapedi üzerine en iyi doktor Cem Nuri Aktekin’dir. İyi ki varsın Hocam…
M

Mesut Dm

22 Temmuz 2024

(5.0)
83 yasindaki annemin sol robotik total kalca protezi ameliyatini
21 Mayis 2024 de, çok kiymetli Cem Hocamiz ve ekibi yapti. 6 aydir yurumekte, kalkmakta oldukca zorluklar yasayan yasli annemi, Cem Hocam ameliyattan 3 gun sonra kendisi hastane yatagindan kaldirdi ve basa basa yuruttu, hastane odamizin icersinde.
** Iste o gun annemin mutlulugu, hissettigi o ozguveni harikaydi **. Cem Hocamiz hemen ameliyat gunu ogleden sonrası, yurutme gunu ve diger gunlerde sürekli geldi, annemi kontrol etti.
Cem Hocamin *robotik ameliyati* sayesinde annemin sag bacagindan 4 cm kisa olan sol bacaginin uzunluklari da esitlendi.
Bizi cok sasirtan ve sevindiren bir durumdu. Annemin yuruyus dengesi de 1 ay icersinde oldukca duzeldi ve ameliyat yaralari hizla iyilesti. Annem yurutecle 1 ayini , evin icinde tum ihtiyaclarini kendi kendine rahatlikla yaparak tamamladi.
Cem hocamizin asistani sevgili Busra Hanim da, her surecimizi titizlikle takip etti ve 1 ay sonrasinda annemi Cem Hocamizin aylik kontrolune davet etti.
Cem Hocam annemin hizlica iyilestigini ve yuruyusunun, yere basmasinin oldukca ilerledigini soyledi.
*Annem daha da mutlu oldu ve simdi dort gozle haftaya ikinci ay kontrolune gitmeyi bekliyor.
** Cem Hocam bana bu kontrolumde yurutec kullanmayi da biraktiracak diye cocuklar gibi sevincli.** Bu saatten sonra Cem Hocamizi ve Busra Hanimimizi asla birakmayiz 😊
Sizlere hergün dua eden yasli annemle ve ben oglu binlerce kez tesekkur etsek yetmez. Haftaya geliyoruz, görüsürüz 😊
M

Miço ve Su

22 Temmuz 2024

(5.0)
Kızım Ceylin’in diz kapağı çıkmıştı. O hengamede gazi üniversitesi hastanesinde isminden övgüyle bahsedilen bir
Hoca bulduk. Ameliyattan 1 ay sonra diz
Kapağı tekrar çıktı 2. Ameliyat dedi tamam dedik 2.
Ameliyatdan 1 hafta sonra tekrar diz
Kapağı yerinden çıktı
Ve nasıl şiddetli ağrılar kızım çok zorlu süreç geçirdi ve tabi ki bizlerde
3. Ameliyat dediği an yok dedik hocam
Ve büyük bir şans diyorum buna ben
Allah karşımıza CEM NURİ hocamızı çıkardı
Kendisi o kadar iyi bir insan ki bahsederken bile gözlerim doluyor. Büyük bir titizlikler harika bir
Ekip kurdu ve çok başarılı bir ameliyat oldu. Üzerinden 4 yıl geçti. Ve herşey yolunda. Seni çok seviyoruz hocam iyi ki karşımıza çıktın. İyi ki varsın ❤️
M

Mehmet Mencik

22 Temmuz 2024

(5.0)
Öncelikle prof.Cem Nuri Aytekin hocamı tanıdığım için kendimi çok Şanslı hissediyorum çünkü gerçekten çok profesyonel biri ve güler yüzlü ikinci kez ön çapraz bağ ameliyatı olacaktım revizyon ameliyatı ve bir çok hastaneye gittim hiçbiri bana o güveni vermedi taki araştırmalarım sonucunda Cem hocamı bulana dek 07.05.2024 ameliyat oldum şuan iyileşme sürecindeyim herşey yolunda gidiyor gayet iyiyim tekrardan Cem hocama ve ekibine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum İyiki varsınız hocam.
Z

Zeynep Çakmakcılar

22 Haziran 2024

(5.0)
Sayın Prof.Dr. Cem Nuri Aktekin hocam Babaminda anneminde diz ve kalça ameliyatlarini gerceklestirdi. Cok rahat ve sorunsuz bir şekilde gecti cem hoca sayesinde hic cekinmeden her zaman sorularimiza sorunlarimiza elinden geldigince fazlasıyla yardimci oldu mütevazı saygin harika bir hoca hersey icin sonsuz teşekkürler 🙏
H

Harun Demirtuğ

22 Haziran 2024

(5.0)
Değerli Cem hocam ortopedi konusunda çok başarılı ve bilgili..işinin ehli ilgi ve alakasina çok teşekkür ederim
K

KISMET BAGATARHAN

22 Haziran 2024

(5.0)
İletişim kurduğumuz ilk andan itibaren güler yüzlü bir ekiple karşılaştık. Başta Cem hocam olmak üzere her birine ayrı ayrı teşekkür ediyorum. 2 yıldır teşhis konulamayan rahatsızlığıma ilk muayenede teşhis koyup ivedilikle operasyon hazırlıkları tamamlandı. Her aşamasında bolca ilgi gördüm. Operasyon sonrasında en küçük bir ağrı yaşamadım. Zaten kendisi parmakla gösterilen çok saygıdeğer ve başarılı bir hekim. Ona rastlamaktan mutluluk duyuyorum. Diğer ekip üyelerine de aynı şekilde.
N

Nuray Arslan

22 Haziran 2024

(5.0)
Sayın prof.dr. cem hocam hem cerrahi hekimliği hem hastalarına yaklaşımı onlarla diyaloğu kelimelerle nasıl anlatılır ki ,hem annemi hem babamı ameliyat ederek sağlıklarına kavuşturdu. Her sorumuza her sıkıntımıza bizzat kendisi anlatarak, bizimle sabırla ilgilendi rabbim yolunu açık eylesin hastaları çok şanslı mükemmel bir cerrah hiç tereddüt etmeden gidebilirsiniz
H

Hanifi Boz

22 Haziran 2024

(5.0)
Herkese iyi günler Cem hocamız ile tanışmamız kayınvalidemin ameliyatı ile oldu hocamızın kibarlığı yakın ilgi ve alakasından dolayı kendisine ve ekibi çok teşekkür ederim. Ayrıca konusuna hakim çok iyi bir doktor. Cem hocam başarılarınızın devamını dilerim. herşey için çok teşekkürler.
G

Gönül Eren

22 Haziran 2024

(5.0)
2016 yılında geçirmiş olduğum çoklu bağ yaralanmasında kendisiyle tanışma imkanı buldum. Mütavazi, alcakgönüllü güleryüzlü, bilgi ve becerisi ile tani ve tedaviler konusunda işinin ehli kiymetl bilinmesi gereken ender hekimlerimizden...
F

figen solmazyü

22 Haziran 2024

(5.0)
Kök hücreyi yapan prof.Dr.Cem Nuri Aktekine ve ekibine çok tesekkür ederim iyiki varlar di dizlerime şifaa veren Cem hocama basarilarinin devamını diliyorum👍👍🤲🤲
D

Dudu Burhan

22 Haziran 2024

(5.0)
Cem Hocam doktorum olduğu için çok şanslıyım. Bilgi ve tecrübesi yanında mütevazi ve bilge kişiliği ile iyileşmeme büyük destek oldu. Omzumda da kas yırtılması ve sıkışması vardı teşhisten ameliyata kadar çok güzel bir süreçle destek oldu. Şu an iyileşme sürecim devam ediyor herşey yolunda. Cem Hocamın ellerine ve güzel yüreğine
sağlık minnettarım.
O

Onur Ucan

22 Haziran 2024

(5.0)
Bugün ön çapraz bağ (acl) ameliyatımın ardından 3. günümü geçiriyorum. Ameliyatımı yapan hocam Cem Nuri AKTEKİN ve tüm ekibi gerek ameliyat sırasında gerekse ameliyat sonrasında son derece benimle ilgileniyorlar. Ameliyatımın iyi geçmiş olmasının yanında yaşadığım ve zor olacağını düşündüğüm bu süreçte yanımda olmaları beni gerçekten çok rahatlatıyor. Hocamın kontrolünde daha kısa sürede çok daha iyi olacağımı düşünüyorum. Cem Nuri AKTEKİN ve ekibi gerçekten harikasınız :)
N

Nilufer Colakoglu

22 Haziran 2024

(5.0)
Cem hocamın, asistanlığından bugüne kadar ben ve tüm aile fertlerim farklı ortopedik rahatsızlıklarımız nedeniyle hastası olduk. Özellikle annem kendisinin hayranıdır. Hergün duasını ondan eksik etmez. Teşhis ve tedavideki başarısının yanı sıra; kibirden uzak insana güven veren, mütevazi ve bir o kadar nezaketli tavır ve davranışlarıyla insan gibi insan dedirten Cem Hocam insana huzur ve ferahlık verir. Kendinizi emin ellerde ve güvende hissedersiniz. Biz ailecek hakkını ödeyemeyiz. Elleri dert görmesin.
S

sinan yagmur

22 Haziran 2024

(5.0)
Merhaba.... Size trajik olan sakatlığımı, bir başarı hikayesine çevirmeme yardımcı olan meslek aşığı bir doktordan bahsedeceğim. Prof.Dr. Cem Nur AKTEKİN.Adının önündeki unvanın ağırlığının kişinin ahlakını bozmadığı ender insanlardan.
2017 senesinde üniversite yıllarında iken dizimde yaşadığım ağrılar nedeniyle çok sevdiğim yürüyüş, futbol, koşu vb. birçok fiziksel faaliyeti yapamaz hale gelmiştim yaşım henüz yirmi dörttü. Yarı profesyonel bir futbolcuydum ve tam dört sene önceki darbenin acılarını çekiyordu. Sakatlığımın ağır olduğunun farkındaydım ama ameliyat kelimesi bile beni çok korkutuyordu bu yüzden dört sene teşhis ve tedavileri uygulamak için cesaret edememiştim. Tedavi olmak yerine hayallerimi ve özgürlüğümü korkuma kurban etmiştim. Sonra bir bayram arefesi, Cem Nuri hocamızla tanıştım. Kendisine muayene için gittiğimde hastayla iletişimi,teşhis ve tedavi için hastaya yeterli açıklamalar yapması, işindeki deneyimi, kendinden emin oluşu ve her muayenede beni güler yüzle karşılaması ile tam bir profesyonel görüntü veriyordu karşısındakine.
Bayramın ilk günü ailesiyle izinli olmak yerine fedakarca davranıp ekibi ile beni çapraz bağ kopuğu için ameliyata aldı. Ameliyat sonrası toparlayıcı egzersiz programı konusunda da beni aydınlattı. Artık tedaviler konusunda daha cesur en az eskisi kadar atletik ve maratonlarda madalyon toplayan sağlıklı bir sporcu haline gelmiştim. İnsan hayallerini harekete geçebildiği kadar yaşıyor aktif kalın sağlıkla kalın.

BENZER TEDAVİYE GEREKSİNİMİ OLANLARA TAVSİYEM;
- Tereddütsüz Cem hocama ve ekibine teslim olabilirsiniz. Üstelik spor yaralanmaları uzmanlık alanı.
- İnsan anatomi bilgisini asgari düzeyde de olsa bilin.
- Kaslarımız temelde ikiye ayrılır; büyük ve küçük kas grupları. İki grubu da aynı önemle çalıştırın.
- Stabilizasyon egzersizlerini antrenman programınıza mutlaka ekleyin.
- Özellikle eklem çevresinde olan küçük kas grupları eklemlerin birbirine sıkıca bağlanmasını sağlar. Sadece büyük kas gruplarını çalıştırıp küçük kas gruplarını ihmal etmeniz sizi sakatlıklara karşı savunmasız bırakır. Çünkü bir otomobilde hızlanmak kadar frenlemek de önemlidir.
T

tera_mer

22 Haziran 2020

(5.0)
Çok iyidi hiç çekinmedin geliyorum çünkü ben bu doktora güveniyorum
Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi sayfasına dön
Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi

Prof. Dr. Cem Nuri Aktekin - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Ankara - Eklem Cerrahisi - Artroskopi - Protez Cerrahisi

Ortopedi Cerrahı/Ankara/Çankaya/Söğütözü Mahallesi
4.9
Yıldız
29
Yorum
40
Resim
Lokasyona Git

Telefon

0532 318 49 48

Posta Kodu

06530

Adres

Koç Kuleleri A Blok Kat:8 No:28, Söğütözü Cd., 06000, Söğütözü, 06510 Çankaya/Ankara

Sosyal Medyada Paylaş